แปรงฟันอย่างเดียวไม่พอ?
ฟันดีดี ขอท้าใครก็ตามที่คิดว่าแปรงฟันสะอาดแล้วให้ลองใช้ไหมขัดฟันดู แล้วจะพบว่า การแปรงฟันเพียงอย่างเดียวนั้นยังทำความสะอาดช่องปากและฟันได้ไม่เพียงพอ!

เพราะเศษอาหารและคราบจุลินทรีย์สามารถเกาะบนผิวฟันได้ทุกจุด
ไม่เว้นแม้แต่หลืบเล็ก ๆ บริเวณซอกฟันและด้านข้างของฟันที่อยู่ชิดกัน
ซึ่งขนแปรงไม่สามารถซอกซอนเข้าไปได้ถึง

ในบริเวณเหล่านี้ ไหมขัดฟันจะเป็นตัวช่วยที่ ‘จำเป็น’
เพื่อกำจัดคราบจุลินทรีย์และเศษอาหารออกไปได้อย่างหมดจด

วิธีใช้ไหมขัดฟัน

1. เลือกไหมขัดฟันที่เหมาะสม (วิธีเลือกไหมขัดฟัน: https://bit.ly/2LrjBZn)
โดยการขัดฟันแต่ละครั้ง ให้ดึงไหมยาวประมาณ 12 นิ้ว หรือ 1 ไม้บรรทัด (1 ฟุต)

2. พันปลายไหมไว้ที่นิ้วกลางมือซ้ายและขวา
โดยให้เหลือความยาวของไหมระหว่างมือทั้งสองข้างประมาณ 2 – 4 นิ้ว

3. จับไหมขัดฟันด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ แล้วดึงให้ตึง

4. ค่อย ๆ เลื่อนไหมขัดฟันไปมาอย่างเบา ๆ จนผ่านซอกฟันและเข้าไปในร่องเหงือกเล็กน้อย (ไม่กดไหมขัดฟันผ่านซอกฟันโดยตรง) ระวังอย่าให้กดขอบเหงือก จากนั้น ‘โอบ’ ไหมขัดฟันตามส่วนโค้งของผิวฟัน แล้วขยับขึ้นลงเบา ๆ 3 – 4 ครั้ง
เมื่อทำความสะอาดผิวฟันด้านหนึ่งเสร็จแล้ว ให้ย้ายไหมขัดฟันไปโอบผิวฟันอีกด้าน โดยเคลื่อนหลบขอบเหงือก แล้วทำความสะอาดผิวฟันด้วยวิธีการเดียวกัน

5. เมื่อเสร็จ 1 ซอก ให้ขยับไปทำความสะอาดซอกต่อ ๆ ไปโดยใช้ไหมขัดฟันส่วนที่สะอาด จนครบทุกซอกทุกซี่

เห็นไหมว่า #ไหมขัดฟันใช้ไม่ยากเลย
เพียงแค่ครั้งแรก ๆ อาจจะยังไม่เคยชิน
ลองทำต่อเนื่องไปเรื่อย ๆ #ฟันดีดี เชื่อว่า
อีกไม่นานทุกคนก็จะสามารถใช้ไหมขัดฟันได้คล่องแคล่วอย่างแน่นอน

ที่มา:

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
https://www.thaihealth.or.th/…/30269-แพทย์แนะวิธีใช้ไหมขัดฟ…