6 อาหารน่ากิน หลังถอนฟัน/ผ่าฟันคุด

หลังถอนฟัน/ผ่าฟันคุด บางคนก็รู้สึกปวดแผล บางคนก็โชคดีไม่ปวดมาก

#ฟันดีดี เจอเสียงโอดครวญจากคนที่ปวดแผลว่า นอกจากจะทรมานกับแผลแล้ว ยังทรมานกับอาหารอีก เพราะไม่รู้จะกินอะไรดี ยิ่งถ้าไม่ชอบกินโจ๊ก ยิ่งโชคร้ายใหญ่

เราเลยมีเมนูอร่อย ๆ เป็นอาหารที่ไม่แข็งและไม่เผ็ด
เหมาะสำหรับคนที่กำลังปวดแผลมาฝากกัน

1. โจ๊ก/ข้าวต้ม
โจ๊กและข้าวต้มเป็นอาหารอ่อนสุดเบสิค เพราะแทบไม่ต้องเคี้ยวเลย แต่ก็อาจจะต้องตัดเนื้อสัตว์เป็นชิ้นเล็ก ๆ หน่อย จะได้กินง่ายขึ้น

2. มันฝรั่งบด
เมื่อบดมาเรียบร้อยแล้ว เราก็ไม่ต้องลำบากเคี้ยวมาก แต่อาจจะฝืดคอบ้าง แนะนำให้กินคู่กับน้ำเปล่าหรือนมก็จะช่วยลดความฝืดคอได้

3. ไข่ตุ๋น
อาหารอร่อยที่นุ่มนิ่ม กินง่าย เป็นที่พึ่งที่ดีมาก ๆ ในช่วงเวลาแบบนี้

4. ซุป และขนมปัง
อย่าเพิ่งสงสัยว่า จะอิ่มหรอ..แค่ซุปเนี่ยนะ? เพราะนอกจากเราจะกินซุปเฉย ๆ แล้ว เรายังสามารถจุ่มขนมปังลงไปในซุปให้นุ่ม ๆ แล้วเราก็แทบไม่ต้องเคี้ยว แถมยังอร่อย หอมมัน อีกทั้งยังมีรสชาติของซุปให้เลือกหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นซุปข้าวโพด ซุปหัวหอม ซุปเห็ด ซุปผักโขม ฯลฯ อีกด้วย

5. เมนูเต้าหู้
ที่พึ่งชั้นดีที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย เมนูเต้าหู้มีหลากหลายและนุ่มนิ่มทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นน้ำเต้าหู้ เต้าหู้น้ำแดง เต้าหู้เย็น เต้าหู้ทรงเครื่อง เต้าหู้ผัดกระเพรา (ต้องไม่เผ็ดนะ) กินคู่กับข้าวต้มก็ดี หรืออาจจะเป็นของว่างตระกูลเต้า (หู้) เช่น เต้าหู้นมสด เต้าฮวยใส่น้ำเต้าหู้ (กินแบบไม่หวานได้จะดีมากเลย) ก็ยังได้

6. ปลานึ่ง
เนื้อปลานุ่ม ๆ ปรุงด้วยการนึ่งให้นิ่ม ๆ แถมยังอร่อยและไม่อ้วนอีกด้วย ถือเป็นฤกษ์ดีในการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพไปด้วยในตัว

ทั้งนี้ ในยามปกติเราควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน
แต่ช่วงปวดแผลนี้ก็อาจหยวน ๆ ไปก่อน พอแผลหายแล้วค่อยกลับมากินอย่างเฮลตี้และหลากหลายเหมือนเดิมก็ได้

อย่าลืมกดติดตามเพจ ‘#ฟันดีดี’ เอาไว้ เพื่อล้วงความลับใหม่ ๆ สนุกสุดฟันไปด้วยกันกับทีมแพทย์และทีมงานฟันดีดีนะจ๊ะ