มั่นหน้ามั่นใจพร้อมมั่นฟันได้ ถ้ามีตัวช่วยเด็ด !

แปรงฟันก็ถูกวิธีแล้วนี่นา แล้วทำไมยังมีกลิ่นปากหรือฟันผุได้ ❓🤔

การแปรงฟันช่วยทำความสะอาดได้ในระดับหนึ่ง แต่บางคนอาจละเลยการแปรงลิ้นในขั้นตอนท้ายสุด ทำให้เกิดกลิ่นปากและฝ้าขาว จากคราบอาหารและแบคทีเรียยังคงติดอยู่ตามต่อมรับรส

อีกทั้งยังมีบางส่วนที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึงเศษอาหารที่ติดอยู่ระหว่างฟัน และแบคทีเรียก่อตัวขึ้น 🦠
จนเกิดกลิ่นปากและทำให้ฟันของเราผุได้ ดังนั้นต้องอาศัยอุปกรณ์เสริมที่จะเข้าถึงซอกลึกเหล่านี้ได้

#ฟันดีดี จะมาแนะนำ 3 ตัวช่วยเด็ดปราบแบคทีเรียและคราบพลัค พร้อมกับวิธีใช้ง่าย ๆ ไม่กี่ขั้นตอนที่จะทำให้คุณยิ้มและพูดได้อย่างมั่นฟันและมั่นใจ 😎

– ไหมขัดฟัน
เป็นอุปกรณ์เสริมที่สามารถเข้าถึงซอกฟันได้ดีที่สุด เหมาะกับคนที่ ‘มีฟันชิดกัน’ มีเส้นไหมทั้งแบบกลมและแบบแบน ซึ่งมีประสิทธิภาพดีไม่ต่างกันจึงเลือกใข้ตามความชอบได้เลย

4 Steps หลังแปรงฟัน 🪥 :
1. ดึงไหมขัดฟันออกมาประมาณ 1 ไม้บรรทัด (ประมาณ 30 ซม.)
2. ม้วนไหมไปยังนิ้วกลางของมือทั้งสองข้าง เหลือไหมระหว่างนิ้วกลาง 2-3 นิ้ว
3. สอดเข้าไปที่ซอกฟัน ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ของมือทั้ง 2 ข้างควบคุมไหม และโอบไปที่ด้านใดด้านหนึ่งของตัวฟัน
4. เคลื่อนไหมจากใต้เหงือกขึ้นมาถึงปลายฟันด้านบน ทำซ้ำ 4-5 ครั้ง แล้วทำซ้ำอีกด้านจนครบทุกซี่

💙 ส่วน ‘ไหมขัดฟันแบบมีด้ามจับ’ มีวิธีใช้ที่คล้ายคลึงกัน เหมาะกับคนที่ใช้มือไม่ถนัด ซึ่ง สะดวกกว่าเพราะไม่ต้องใช้นิ้วพันตัวไหม แต่จะควบคุมทิศทางในการโอบตัวฟันได้ยากกว่า

– แปรงซอกฟัน
แนะนำสำหรับใครที่ ‘มีฟันห่าง’ หรือมีช่องว่างเกิดจากอาการเหงือกร่น รวมถึงคนจัดฟัน ให้ลองหันมาใช้แปรงซอกฟัน แทนการใช้ไหมขัดฟัน เพราะสามารถซอกซอนได้ดีกว่าในพื้นที่กว้าง

3 Steps ก่อนแปรงฟัน 🪥 :
1. สอดเข้าไประหว่างซี่ฟันอย่างเบามือ
2. วางแปรงให้ชิดกับฟันด้านใดด้านหนึ่ง
3. เคลื่อนแปรงจากใต้เหงือกดันเข้าและออก 3-4 ครั้งแล้วทำซ้ำอีกด้านจนครบทุกซี่

💙 แปรงซอกฟันมีหลายขนาด ควรเลือกขนาดแปรงให้เหมาะสมกับฟันของตนเอง และเปลี่ยนทุก 3-4 เดือน หรือขนแปรงเริ่มบานออก

– ที่แปรงลิ้น
นอกเหนือจากการแปรงลิ้นด้วยขนแปรง และที่แปรงลิ้นที่แถมมากับแปรงสีฟันแล้ว ที่แปรงลิ้น เป็นหนึ่งในตัวช่วยเสริมที่ยกระดับการทำความสะอาดลิ้นขึ้นไปอีกขั้น ซึ่งมีให้เลือกทั้งแบบพลาสติกและโลหะ

3 Steps หลังแปรงฟัน 🪥 :
1. ใช้หลังจากแปรงฟัน
2. กวาดตั้งแต่โคนลิ้นออกมายังปลายลิ้น รวมไปถึงด้านบนและด้านข้าง
3. บ้วนปากเบา ๆ

💙 ควรทำความสะอาดที่แปรงลิ้นทุกครั้ง โดยนำไปผึ่งให้แห้งในที่อากาศถ่ายเท

ที่มา: คณะทันตแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล, ใกล้หมอฟัน, โรงพยาบาลสุขุมวิท, โรงพยาบาลจุฬาภรณ์, หมอฟันลงจอ, โรงพยาบาลพญาไท

อย่าลืมกดติดตามเพจ #ฟันดีดี เอาไว้ล้วงความลับใหม่ ๆ สนุกสุดฟันไปด้วยกันกับทีมแพทย์และทีมงานฟันดีดีนะจ๊ะ