สึก เสียว แตก นอนกัดฟัน อันตรายกว่าที่คิด

เคยเป็นกันไหม? ตื่นมาแล้วรู้สึกปวดหัว ปวดขากรรไกร เมื่อยแก้ม แต่ไม่รู้ว่าเกิดจากอะไรกันแน่ อย่าเพิ่งตกใจกันไป! เพราะนี่คืออาการของ ‘การนอนกัดฟัน’ นั่นเอง 

‘นอนกัดฟัน’ เป็นอาการผิดปกติขณะนอนหลับ 😴 เกิดจากการขบฟันบนและฟันล่างถูซ้ำไปมาขณะนอนหลับจนก่อให้เกิดเสียงรบกวน หรือเป็นการขบเน้นฟันแน่น ๆ แบบไม่มีเสียง ทั้งสองนี้แบบมักเกิดขึ้นโดยที่เราไม่รู้ตัว 

คราวนี้ #ฟันดีดี จะพาทุกคนไปทำความเข้าใจถึงสาเหตุและผลกระทบว่า ‘ทำไมเราจึงไม่ควรมองข้ามอาการนอนกัดฟัน’

การบดกัดฟันดูเผิน ๆ อาจเป็นแค่ปัญหาเสียงที่รบกวนคนข้างกายสำหรับใครหลายคน  แต่ความจริงแล้วสามารถส่งผลร้ายเกินคาดต่อฟันของเราด้วยเช่นกัน 🦷 

🔹 ‘นอนกัดฟัน’ เกิดขึ้นจากอะไร?

– ความเครียดและวิตกกังวล

เมื่อเกิดความเครียดร่างกายของเราจะหลั่งฮอร์โมนความเครียด หรือ คอร์ติซอล (Cortisol) มาพร้อมกับ อะดรีนาลีน (Adrenaline) จนกล้ามเนื้อเกร็งจากการที่เลือดสูบฉีดเร็วขึ้น ทำให้เรากัดฟันเวลานอนหลับนั่นเอง

– สภาพฟันที่ผิดปกติ

ฟันที่มีลักษณะไม่เท่ากัน ไม่ว่าจะเป็นฟันที่ซ้อนเก หรือช่องปากที่ไม่ได้ใส่ฟันปลอมทดแทนฟันแท้ ทำให้ฟันพยายามบดเคี้ยวฟันในส่วนที่สูงกว่าส่วนอื่น ๆ 

– ทานยาปรับสารเคมีในสมอง

ในยารักษาอาการทางจิต จะมีคุณสมบัติที่ช่วยปรับสารเคมีในสมองและส่งผลต่อสมองและจิตใจ อย่างเช่น ยาที่ใข้รักษาอาการซึมเศร้า

– รับสารกระตุ้นประสาท

สารนิโคตินในบุหรี่ แอลกอฮอล์ หรือคาเฟอีนจากชา กาแฟ และน้ำอัดลมส่งผลโดยตรงต่อคุณภาพของการนอนหลับ

– ความผิดปกติด้านการนอนหลับอื่น ๆ

การกัดฟันอาจพบร่วมกับโรคเกี่ยวกับการนอนหลับ ไม่ว่าจะเป็นการนอนไม่หลับ นอนกรน หยุดหายใจขณะนอนหลับ 

🔹 ‘นอนกัดฟัน’ แล้ว เกิดผลเสียอย่างไร? 

– การขบกันนั้นทำให้ฟันสึก ทำให้เกิดอาการเสียวฟัน และส่งผลไปถึงรูปหน้าที่สั้นลง

– เกิดฟันร้าวหรือแตกจนทะลุโพรงประสาทฟัน และถึงขั้นสูญเสียฟันได้

– ปวดบริเวณแก้ม หน้าหู และข้อต่อขากรรไกร ส่งผลให้อ้าปากและเคี้ยวอาหารลำบากขึ้น

–ใบหน้าแลดูเหลี่ยมขึ้น เนื่องจากกระดูกกรามและกล้ามเนื้อบริเวณแก้มขยายออก  

🔹วิธีป้องกันมีอะไรบ้าง?

– ฝึกการผ่อนคลายด้วยกิจกรรมที่ชอบ เพื่อลดความวิตกกังวล เช่น การออกกำลังกาย นั่งสมาธิ หรือฟังเพลง

– งดเครื่องดื่มคาเฟอีน แอลกอฮอลล์ และการสูบบุหรี่    

–ใส่เฝือกสบฟัน เฉพาะเวลานอนหลับเพื่อลดโอกาสการสึกของฟัน

ที่มา: โรงพยาบาลสุขุมวิท, คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล, คณะทันตแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล, โรงพยาบาลกรุงเทพ, โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์