>>ทำไมบ้วนปากหลังกินขนมหวาน ไม่ช่วยลดฟันผุ?

ทำไมบ้วนปากหลังกินขนมหวาน ไม่ช่วยลดฟันผุ?

เปลี่ยนความเชื่อ เมื่อการบ้วนปากหลังกินขนมหวาน ไม่ช่วยลดฟันผุ

ผู้ใหญ่มักบอกเราเสมอว่า ‘ กินขนมทำให้ฟันผุ ’
แต่จะทำอย่างไรได้ ก็คนมันอยาก!!!
วิธีแก้ปัญหาที่สอนๆกันมาก็คือ ‘ บ้วนปากหลังกินอาหาร ’
แต่กลับกลายเป็นว่า การบ้วนน้ำ ยังทำให้ฟันผุอยู่

ในเมื่อบ้วนน้ำหลังขนมหวาน ไม่ช่วยลดฟันผุ
แล้วเราควรจะทำอย่างไร
เดี๋ยว ฟันดีดี จะเล่าให้ฟังครับ

กินขนม 1 ครั้ง ทำร้ายฟันนานแค่ไหน?

เวลาเรากินอาหารที่มีน้ำตาล อย่างของหวาน
เท่ากับว่าเราให้อาหารจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่บนผิวฟัน 
พอจุลินทรีย์ได้รับน้ำตาลเป็นอาหาร
ก็จะผลิตกรดอ่อนๆออกมานานถึง 30 นาที

การดื่มน้ำอัดลมอึกหนึ่ง ‘ไม่ได้ทำร้ายฟันแค่ตอนดื่ม
แต่ทำร้ายฟันต่อไปอีกถึง 30 นาที
หลังจากนั้นช่องปากจะค่อย ๆ ปรับสภาพ จนความเป็นกรดหายไปตามธรรมชาติด้วยความสามารถของน้ำลาย

บ้วนน้ำ ฟันสะอาด แต่ยังผุ

อย่างที่บอกไปในตอนต้นครับ
นอกจากผู้ใหญ่จะสอนกันมาแล้
บางคนหลังกินขนมก็รู้สึกไม่สบายปาก มีเศษอาหารตกค้าง
และอาจจะกลัวกลัวฟันผุ 

จึงใช้การ ’บ้วนน้ำหลังกินขนม’ 
แต่เป็นที่น่าเสียดาย
การบ้วนน้ำนั้น ช่วยได้เพียงดึงเศษอาหารออกจากซอกฟัน!!!
ไม่ได้ช่วยดึงเหล่าจุลินทรีย์ออกจากผิวฟัน
อีกทั้งยังไม่ช่วยหยุดยั้งการผลิตกรด
ดังนั้นกรดอ่อนๆก็ยังคงทำลายผิวฟันต่อไปถึงครึ่งชั่วโมง และเป็นสาเหตุของฟันผุได้อยู่ดี

ลดความถี่และแปรงฟันแห้ง

วิธีที่จะช่วยป้องกันการเกิดฟันผุได้อย่างมีประสิทธิภา
คือ การแปรงฟันด้วยยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ทุกครั้งหลังกินขน
โดยควรการแปรงฟันแบบแห้ง (แปรงฟันแห้ง คืออะไร?:https://goo.gl/QN94U6)
เพื่อให้ฟลูออไรด์ช่วยปกป้องฟันได้อย่างเต็มที่

หรือลด ละ เลิกการกินจุบจิบระหว่างวัน
เพื่อลดความถี่ที่จุลินทรีย์จะผลิตกรดมาทำลายฟันนั่นเอ
ซึ่งการลด ละ เลิก การกินจุบจิบระหว่างวัน
ทางงานวิจัยพบว่าจะลดช่วยโอกาสการเกิดฟันผุได้มากและมีประสิทธิภาพที่สุด

ที่มา: บทความ ‘บ้วนน้ำหลังกินขนมหวาน ช่วยลดฟันผุได้จริงหรือ’ โดย ทพ.ดร.ธงชัย วชิรโรจน์ไพศาล จากหนังสือ ‘ครบเครื่องเรื่องฟัน Fun

Comments

comments