‘ปวดกราม’ ‘ปวดขากรรไกร’

บรรเทาปวดยังไงนะ?

ใครเคยรู้สึก #ปวดกราม #ปวดขากรรไกร

บางครั้งก็ลามไปที่แก้มหรือขมับบ้าง ยกมือขึ้น!

คราวก่อน เราเล่าไปแล้วว่าอาการนี้เกิดจากความผิดปกติที่ข้อต่อขากรรไกร รวมถึงกล้ามเนื้อบริเวณนั้น (อ่านละเอียดที่นี่ : )

คราวนี้ #ฟันดีดี จะมาเล่าให้ฟังว่า แล้วเราจะสามารถบรรเทาอาการเบื้องต้นได้อย่างไร

— วิธีบรรเทาอาการปวด —

1. รับประทานอาหารอ่อน ๆ

เช่น โจ๊ก ข้าวต้ม รวมถึงตัดอาหารให้เป็นชิ้นเล็กเพื่อให้เคี้ยวได้ง่าย

2. ประคบอุ่นบริเวณที่ปวด

3. ลดการใช้งานขากรรไกร เช่น หลีกเลี่ยงการพูด ตะโกน ร้องเพลง ฯลฯ

4. นวดขากรรไกร

โดยใช้นิ้วกดที่หน้าหู นวดเป็นวงกลมประมาณ 5 – 10 ครั้ง แล้วอ้าปาก

อาจนวดบริเวณข้างคอและขมับเพื่อช่วยลดอาการตึงด้วย

5. รับประทานยาบรรเทาอาการปวด

ทั้งนี้ หากอาการไม่ดีขึ้น หรือรู้สึกปวดบ่อย ๆ

ควรพบทันตแพทย์เพื่อตรวจและรับการรักษาต่อไป

อย่าลืมกดติดตามเพจ ‘#ฟันดีดี’ เอาไว้ เพื่อล้วงความลับใหม่ ๆ สนุกสุดฟันไปด้วยกันกับทีมแพทย์และทีมงานฟันดีดีนะจ๊ะ