ฟันเหลืองแบบนี้ เพราะ ‘นิสัย’ แบบไหน
ฟันเหลืองแบบนี้ เพราะ ‘นิสัย’ แบบไหน 
หลายคนบอกว่าฟันเหลืองเป็นมาตั้งแต่จำความได้ 
บ้างก็ว่าเพราะอายุมากขึ้นเป็นเหตุ แต่ทุกคนรู้ไหมว่า ‘นิสัย’ หรือ ‘กิจวัตร’ ของเรามีส่วนมากที่สุดที่เปลี่ยนจากฟันขาววิ้งค์เป็นเหลืองได้
#ฟันดีดี ชวนส่องนิสัยของแต่ละสาย 
ชอบทำอะไร ทำไมถึงฟันเหลือง
– สายกิน 
วัยทำงานหลายคนติดดื่มชากาแฟยามเช้า 
หรือเติมความสดชื่นระหว่างวันด้วยน้ำอัดลม 
ลำพังสารคาเฟอีนในเครื่องดื่มเหล่านี้ไม่ได้ทำให้ฟันเหลือง หลัก ๆ แล้วเป็น ‘โครไมเจน’ สารก่อให้เกิดสีทิ้งคราบเหลืองเอาไว้
ใช้หลอดดูดเพื่อไม่ให้เครื่องดื่มสัมผัสกับตัวฟันโดยตรง
เปลี่ยนไปดื่มน้ำเปล่าแทน ช่วยกระตุ้นน้ำลาย ล้างคราบสีจากเครื่องดื่มที่ติดบนผิวฟัน
– สายเครียด 
สายสูบแก้เครียด พ่นควันระหว่างวัน 
นอกจากกลิ่นบุหรี่ กลิ่นปาก กลิ่นตัว ต้องระวังฟันเหลืองให้ดี เพราะในควันบุหรี่นั้น มาพร้อมสารเคมีหลายอย่าง โดยเฉพาะ ‘นิโคติน’ ที่ทิ้งคราบบนฟันและซอกฟัน
ลดการสูบบุหรี่และกำจัดคราบสีด้วยการเคี้ยวหมากฝรั่งไม่มีน้ำตาล
– สายขี้เกียจ 
หาหมอฟันแต่ละที เสียทั้งเงิน 
เสียทั้งเวลา 
เลยคิดไปเองว่า แปรงฟันสะอาดดีแล้วไม่จำเป็นต้องไปหาหมอฟันบ่อยๆ ก็ได้ ซึ่งความจริงแล้วการไปหาหมอฟันอย่างต่อเนื่องถือเป็นเรื่องที่ดี 
เพราะจะเป็นการตรวจเช็คสุขภาพของช่องปากและฟันอย่างสม่ำเสมอ หากพบหินปูนตัวการที่ทำให้เห็นเป็นคราบสีเหลืองเหรือสีน้ำตาลเกาะบริเวณคอฟัน จะได้ทำการขูดหินปูนออก
ควรตรวจสุขภาพช่องปากและฟันเป็นประจำ โดยการไปพบทันตแพทย์อย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง
– สายแล้วจ้าต้องรีบไป 
ชาวตื่นสายที่ต้องเร่งรีบ ล้างหน้าแปรงฟันไปทำงาน มาสังเกตตัวเองกันดีกว่า ‘เราแปรงฟันเร็วเกินไปหรือเปล่า?’ เพราะคราบจุลินทรีย์ 
หรือเศษอาหารที่เรามากินตลอดทั้งวัน 
ออกไม่หมดแน่นอน รวมถึงก่อให้เกิดคราบหินปูนตามซอก ถ้าเราใช้เวลาแปรงไม่นานพอ
คิดถึงหน้าเจ้านายจะได้ไม่นอนเพลิน
แปรงฟันด้วยสูตร 2-2-2
(แปรงฟันวันละ 2 ครั้ง นานครั้งละ 2 นาที และงดทานอาหารหลังแปรงฟันอย่างน้อย 2 ชั่วโมง)
แล้วคุณล่ะเป็นสายไหน ? เลิกได้เลิกนะ ถ้าไม่อยากฟันเหลือง 
ที่มา: คณะทันตแพทยศาสตร์ ม.มหิดล, รพ.พญาไท, รพ.วิภาวดี, skytraindental, cosdentbyslc, poppad, smilesignature, curaprox, dental world