จริงไหม!? แค่ดื่มชาก็ฟันไม่ผุ 🦷

ทีมนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ ชิคาโก

เผยผลการศึกษาที่ระบุว่า ชาบางชนิด เช่น ชาดำ อุดมไปด้วยสารพฤกษเคมีที่เรียกว่า โพลีฟีนอล (Polyphenols)

ซึ่งนอกจากจะมีฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระแล้ว ยังช่วยชะลอการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของโรค ฟันผุ และ โรคเหงือกอักเสบ หรือ โรคปริทันต์ (Periodontal Disease) 😨

โดยได้ทดลองให้คนบ้วนปากด้วยชาดำวันละ 10 ครั้งๆ ละ 1 นาที

พบว่ามีการก่อตัวของคราบพลัคที่ฟันน้อยกว่าคนที่บ้วนปากด้วยน้ำเปล่า

อีกทั้งการบ้วนปากด้วยชาดำ ยังช่วยลดปริมาณและความฝังแน่นของคราบพลัคที่มีอยู่ก่อนได้ด้วย 😃

นอกจากนี้ ชาดำมีฟลูออไรด์ในปริมาณสูงถึง 9 มิลลิกรัมต่อชาดำ 1 ลิตร

ซึ่งฟลูออไรด์มีคุณสมบัติช่วยป้องกันฟันผุ แต่ควรได้รับในปริมาณที่พอดีต่อความต้องการ

เพื่อสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี นอกจากนี้การดื่มชาเป็นประจำแม้จะช่วยป้องกันฟันผุได้ในระดับหนึ่ง

แต่อาจทำให้เกิดคราบฟันสีเหลืองได้ เพราะมีสารโครโมเจนที่ก่อให้เกิดสี จนสามารถสังเกตเห็นได้ชัดเจน 🦷

#ฟันดีดี ขอแนะนำวิธีการดื่มชาที่เหมาะสมต่อฟัน 🫖 เพื่อให้ฟันแข็งแรงและมีสุขภาพดี 💪

ดื่มในปริมาณที่เหมาะสมต่อความต้องการของร่างกาย โดยควรดื่มชาวันละ 3 ครั้ง ✨ และไม่ปรุงแต่งรสด้วยนมหรือสารให้ความหวานอื่นๆ ทุกชนิด 

ดื่มน้ำเปล่าระหว่างหรือหลังดื่มชาเพื่อชะล้างคราบที่อยู่บนฟันออก 🫗 โดยน้ำเปล่าจะช่วยทำความสะอาดและชะล้างคราบชาที่มีสารที่ทำให้เกิดคราบสีบนฟัน

ใช้หลอดดื่มช่วยให้ฟัน สัมผัสกับชาน้อยลง ลดโอกาสฟันเกิดคราบสี 🧋 โดยการใช้หลอดดูดแทนการใช้ปากสัมผัส จะช่วยลดโอกาสให้ชาสัมผัสกับฟันได้น้อยลง

ที่มา : โรงพยาบาลพญาไท, โรงพยาบาลเปาโล, Pobpad, komchadluek, thairath, abcnews, inthetea