ใครชอบนอนกัดฟันตอนกลางคืนบ้าง?

นอนกัดฟัน เป็นอาการผิดปกติขณะนอนหลับ ที่เกิดจากการขบฟันบนและฟันล่างถูซ้ำไปมาขณะนอนหลับจนก่อให้เกิดเสียงรบกวน หรือเป็นการขบเน้นฟันแน่น ๆ แบบไม่มีเสียง ซึ่งมักเกิดขึ้นโดยที่เราไม่รู้ตัว

– ความเครียด หรืออาการวิตกกังวล 

– ฟันโยก หรือเป็นโรคเหงือก

– ฟันสบกันไม่ปกติ 

– ปัญหาฟันซ้อนเก ฟันขึ้นผิดตำแหน่ง

โดยการ ‘นอนกัดฟัน’ อาจทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายตามมา เช่น ฟันสึก ฟันร้าว เสียวฟัน ปวดแก้ม ใบหน้า ข้อต่อขากรรไกร และอาจนำไปสู่การสูญเสียฟันได้เลยทีเดียว!

📌ใส่เฝือกสบฟันขณะนอนหลับ เพื่อป้องกันการเคลื่อนที่ของฟันขณะนอนหลับ

📌งดดื่มเครื่องดื่มคาเฟอีน หรือแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่

📌ผ่อนคลายร่างกายก่อนนอนหลับ เช่น ทำสมาธิ งดเว้นกิจกรรมที่ทำให้ตื่นตัว

📌 ปรึกษาทันตแพทย์ เพื่อพิจารณาทำการรักษา หากมีอาการที่รุนแรงขึ้น

อย่าปล่อยให้อาการนอนกัดฟัน มาทำร้ายตัวเราและคนรอบข้างนะคะ 

ด้วยความห่วงใยจากเพจ #ฟันดีดี ค่า

ที่มา : โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์, โรงพยาบาลศิริราช