ดื่มแล้วต้องแปรง ! ฟันก็กร่อนได้เพราะ
เครื่องดื่ม ‘Sugar-Free’

ศูนย์วิจัยสุขภาพช่องปากและฟันแห่งประเทศออสเตรเลีย (The Oral Health CRC) เปิดเผยผลการศึกษาเกี่ยวกับเครื่องดื่มปราศจากน้ำตาลต่าง ๆ ในท้องตลาด ทั้งน้ำอัดลม และเครื่องดื่มเกลือแร่แบบ Sugar-free โดยพบว่าเครื่องดื่มปราศจากน้ำตาลส่วนใหญ่มีกรดที่สามารถกัดกร่อนเนื้อฟันได้ ทั้งนี้ ถึงแม้ว่าเครื่องดื่มบางยี่ห้อจะมีป้าย ‘ปลอดภัยต่อฟัน (Tooth-friendly)’ แต่ผลการทดสอบก็ยังแสดงให้เห็นว่าสามารถกัดกร่อนฟันได้

The Oral Health CRC แนะนำว่าเครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพกายและฟันคือน้ำเปล่า แต่บางครั้งหากต้องการดื่มเครื่องดื่มอื่น ๆ ก็ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกรด โดยเฉพาะกรดซิตริกหรือฟอสฟอริก เช่น น้ำอัดลม โดยสังเกตที่ฉลากว่ามีส่วนผสมของกรดหรือไม่ และตรวจเช็คสุขภาพฟันกับทันตแพทย์เป็นประจำ

ดังนั้น หลังดื่มน้ำดื่มประเภท Sugar-free ควรดื่มน้ำเปล่าตาม จากนั้นควรแปรงฟันด้วย ‘สูตร 222’ คือแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง แต่ละครั้งแปรงนานอย่างน้อย 2 นาที และงดกิน/ดื่มหลังแปรงฟัน 2 ชั่วโมง